NASZA OFERTA

Rehabilitacja tancerzy

Paulina Mira
FIZJOTERAPEUTA

REHABILITACJA TANCERZY, PREWENCJA URAZÓW W TAŃCU.

Na przestrzeni lat ogromnie wzrosło zainteresowanie tańcem, począwszy od tańca towarzyskiego, przez
taniec nowoczesny, taki jak: modern, jazz czy disco dance, po taniec klasyczny. Tańczą dzieci by
wykształcić pełną gracji sylwetkę, tańczy młodzież by wyrazić siebie oraz osoby dorosłe, gdyż na
rozwijanie pasji nigdy nie jest za późno. Czy Ty lub Twoje dziecko uprawiacie taniec?
W tańcu amatorskim najważniejsza jest dobra zabawa, wysiłek fizyczny i uwolnienie endorfin. Taniec
profesjonalny, zawodowy rozpoczynający się od treningów w coraz to młodszym wieku, podobnie jak
każdy sport zawodowy wymaga odpowiedniego przygotowania układu ruchu, wolnego od kontuzji by
cieszyć się postępami i sukcesami w swojej dziedzinie tańca jak najdłużej. Jednak kontuzje są
nieodzownym elementem życia tancerzy. Wg zagranicznych naukowych doniesień:
– 86% tancerzy klasycznych przebadanych w USA doznało co najmniej raz kontuzji.
– W profesjonalnych zespołach baletowych współczynnik częstotliwości urazów to średnio 2,27
raza na 1000 godzin tańca.
– Przebadani tancerze klasyczni w Skandynawii, najczęściej doznawali ostrych urazów stawu
kolanowego. Tancerki częściej cierpiały z powodu urazów związanych z przeciążeniem, szczególnie w
okolicy stopy i stawu skokowego. Młodzi tancerze najczęściej byli wykluczeni z powodu ostrych
urazów, na przykład skręcenia stawu skokowego, a także z powodu złamań przeciążeniowych.
Główne urazy wśród tancerzy:
Urazy stawu biodrowego: zespół przeskakującego biodra, uszkodzenie obrąbka, zapalenie
ścięgna zginacza biodra, zapalenie kaletki biodrowej i dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego
Urazy stóp i kostek: zapalenie ścięgna Achillesa, skręcenie stawu skokowego
Urazy kolana: zespół przeciążeniowy stawu rzepkowo-udowego, zerwanie więzadła
krzyżowego przedniego
Złamania naprężeniowe: kości śródstopia, piszczel, trzeszczek i kręgów w odcinku
lędźwiowym kręgosłupa.
Kontuzje mogą pojawiać się nagle, ale najbardziej uciążliwe są te powstające z przeciążeń,
nieprawidłowego funkcjonowania narządu ruchu, między innymi z powodu wady postawy, dysbalansu
mięśniowego ale przede wszystkim z niedoleczonych kontuzji czy błędów w technice wynikających z
osłabionych partii ciała. Z takimi problemami najlepiej poradzi sobie jedynie oświadczony w pracy z
tancerzami terapeuta, rozumiejący technikę i terminologię tańca, współpracujący z tancerzami na
najwyższym światowym poziomie. Nasza fizjoterapeutka Paulina Mira, pasjonatka baletu,
współpracująca od kilku lat Polskim Baletem Narodowych, członek i prelegent International Assotiation
Dance Medicine and Science a niegdyś tancerka tańca nowoczesnego, jest gotowa skutecznie pomóc
Tobie byś w pełni sił wrócić na parkiet czy scenę.
Rehabilitacja tancerzy i prewencja urazów w tańcu rozpoczyna się w naszej placówce od zintegrowanej
biomechanicznej analizy postawy ciała DIERS w celu znalezienia przyczyny problemu. Fizjoterapeuta
skoncentruje się na najsłabszym ogniwie Twojego narządu ruchu oraz uszkodzonej jego części
wykorzystując techniki terapii manualnej, terapii tkanek miękkich, nacelowanych na Twój problem
ćwiczeniach opartych na metodzie Pilates, Progressing Ballet Technique, treningu stabilizacyjnym i
wzmacniającym wraz z korekcją dotychczasowych nawyków treningowych.
Jeżeli doznałeś kontuzji i chcesz jak najefektywniej chcesz wrócić do uprawiania tańca czekamy na
Ciebie!